Стрес и житейски трудности – как да развиваме зряла психика?
Съзряването има много аспекти. Физическото порастване и съзряване се случва с времето от само себе си без нищо специално да правим по въпроса. От бебета, ставаме деца, после тийнейджъри, млади хора, зрели хора и накрая възрастни. Физическото израстване следва своя биологичен и предварително обусловен ритъм без значение кои сме и как живеем живота си. И така е при всички живи същества – растения, животни, хора. Не така стои въпросът със съзряването в психичен план. При него ситуацията е по-сложна.
Психиката не съзрява автоматично, без нашето специално участие, както се случва с тялото. За да съзрее психиката има нужда от определени фактори и определени процеси, през които да преминем. Ако нужните фактори не са на лице и човек не премине през нужните процеси, не може да съзрее и остава психически незрял. В такива случаи виждаме тяло на възрастен, а психика на бебе, дете или тийнейджър.
Когато говорим за психика нямаме предвид интелект, възпитание или други фактори. Човек може да е изключително интелигентен, умен, възпитан, образован, но да му липсва психична зрялост. Психичната зрялост е нещо различно от интелекта или други характеристики и няма пряка връзка с тях.
Когато психичната зрялост не се е развила поради определени фактори, се наблюдава неспособност или трудност човекът да се справя с житейските предизвикателства и не може да изживява живота си спокойно, хармонично и щастливо.
Липсата на психична зрялост води до различни трудности в житейски план. В зависимост от това в кой етап от психичното съзряване човек е срещнал непреодолима трудност и е блокирал, проявленията са различни.
Етапи на психично развитие и проблеми при блокажи в отделните етапи:
Бебешка възраст. Психични блокажи – зависимост
Има много хора с психични блокажи още в бебешка възраст. Независимо дали са на 10, 20, 40 или 60 години, някои хора продължават да очакват някой друг да се погрижи за тях и не само да се погрижи, но и да отгатне от какво имат нужда без да си казват, точно както се случва при бебетата. Голяма част от хората с психични блокажи в бебешка възраст имат склонност да влизат в ролята на жертва – нямат усещането, че животът им зависи от тях и могат да оправят ситуацията, а безпомощно се оплакват – от шефа си, от здравословното си състояние, от всичко, което не е наред в живота им. Такива хора нямат дори разбирането, че сами трябва нещо да направят, за да имат по-добър живот и чакат безпомощно нещо да се случи, нещо от някъде да стане, за да заживеят те по-добре. Не могат да действат, чакат в пасивност и страдат без да осъзнават, че те сами с бездействието си създават проблемите, от които страдат или го осъзнават, но се чувстват неспособни да направят сами каквото и да било. Тези хора имат и склонността да изпадат в зависимости – зависими са от близките си и не могат да се оправят самостоятелно в живота си без тях или са зависими от работата си и не посмяват да я сменят или работят прекомерно и стават работохолици, зависими от храна или от алкохол, цигари, дрога, хазарт и т.н.
Не е нужно да си изцяло безпомощен и зависим, за да имаш блокажи в бебешка възраст. Блокажите при някои хора са големи и се проявяват много силно, при други хора са по-малки и тогава животът на човек тече относително добре, но в някои неща човек сам усеща, че не може да се справи, че му се иска, но нещо не му позволява да има живота, за който копнее. Може и в много отношения да си независим човек, но ако ти е неприятно да оставаш сам; ако си много успешен и самостоятелен, но си работохолик; ако си страстен пушач и не можеш да намалиш или откажеш цигарите; ако ползваш алкохол или храна или друг вид стимуланти за успококение и го правиш често; ако знаеш, че някои неща ще са полезни за живота ти, но не можеш да се накараш да ги стартираш и чакаш нещо да се случи процесът да бъде задействан от някой друг, то знай, че това са проявления на блокажи в бебешка възраст.
Ако разпознаваш себе си или някой от близките си в някое от описаното, важно е да си дадеш сметка, че от теб зависи да започнеш да градиш живота, за който мечтаеш. Никой друг няма да го направи вместо теб и нищо няма да дойде наготово, както и нищо не е невъзможно и не си в безизходица – винаги има начин и има решение. Потърси го. Ако ти е трудно сам(а) да преодолееш вътрешните си блокажи, потърси помощ. На разположение съм за подкрепа в процеса.
Детска възраст. Психични блокажи – живот в стрес и напрежение
Много хора остават в психичен план блокирани в детството – страшно много хора попадат в тази категория. Тялото пораства, дори остарява, но поради различни фактори, психиката може да остане блокирана на етапа на детството. Какво е характерно за децата? – Живеят в свой фантазен свят, в който си представят, че са супермени, батмани или принцеси и феи; настояват всичко да стане по техния начин и не осъзнават, че има много начини нещо да се получи, те си настояват на тяхното! Разпознахте ли много хора тук? Обществото ни до голяма част се състои от непораснали деца в тела на възрастни, които се борят за надмощие и живеят във фантазиите си.
Тези хора изживяват силно стресово реалността, защото тя често няма общо с вътрешните им фантазии. За човека с психични блокажи в детството е трудно да приеме реалността, в която всеки е прав за себе си и никой не е по-велик от другите. Тези хора живеят с разбирането, че те са прави, а другите грешат и настояват нещата да стават по техния начин. Ако ти е трудно да приемаш по градивен начин различията и да се обогатяваш от тях, знай, че ти е нужно да работиш върху своето съзряване, за да можеш да имаш градивни взаимоотношения – и партньорски, и лични, служебни. Не е добра компания нито за другите, нито за себе си човек, който или вечно се бори да се налага или за всичко, което не му пасва се дразни.
Ако си в тази категория, вероятно живееш в стес и неудовлетворение живота си. Неслучайно голяма част от обществото страда от високо кръвно налягане или други хронични болести, предизвикани от стрес. Тези болести не идват от тялото и затова и медицината не може да ги излекува, а само чисто на физическо ниво се опитва с лекарства да компенсира щетите, които ежедневно нанася на тялото незрялата психиката.
Когато психиката е зряла, тя може спокойно да поеме ежедневните житейски ситуации и да премине през тях по градивен начин. Незрялата психика обаче изпада в напрежение и стрес ежедневно и човек изживява живота като постоянна борба, трудности и заплахи, точно като героите в детските истории, които постоянно се борят със злото. Ако се чувстваш така, нужно е да помогнеш на психиката си да съзрее, за да се научиш да живееш живота си спокойно и удовлетворено, а не да се чувстваш стресиран като дете, на което му се налага самичко да се справя с големи и тежки житейски теми. Ти си възрастен и сам на себе си е нужно да помогнеш да преодолееш блокажите, които задържат твоята психика в детството и ти пречат да вземаш спокойни решения и да ги следваш с лекота.
Друг аспект на блокираната в детството психика е покорният, подчиняващ се на тези, които смята за авторитети, несмеещ да изрази свое мнение и да действа по своя воля човек. Такива хора живеят под чехъл и у дома и в работата си. Ако си от тези хора, да изградиш психична зрялост е твоето спасение от стреса на който се подлагаш. Освен стрес и липса на радости, подчинението също води до съпътстващи психосоматични заболявания. Няма как да си здрав и щастлив, докато сам потъпкваш себе си, в стремежа да си послушен и покорен.
Много хора съчетават двата модела на детска психика като към авторитетите в живота си (например шефа) са подчиняващи се, покорни и изпълнителни, а сред близките си се правят на велики, опитват се да се налагат и изискват нещата да стават по техния начин. Както казах и по-горе, при някои тези модели са силни и натрапващи се, при други са по-слабо прояваени. Ако се огледаш ще разпознаеш този модел сред много хора. Ако го разпознаваш в себе си, знай, че много проблеми – и лични, и семейни, и здравословни, и в работата си ще можеш да разрешиш, ако започнеш да осъзнаваш, че проблемът не е в другите и животът не е стресов, а ти сам(а) се натоварваш и можеш да промениш това. Ако ти е нужно можеш потърсиш методи, практики и подкрепа за преодоляване на вътрешните ти блокажи и да изграждаш психична зрялост. Ще се удивиш колко по-хубав може да е животът, ако започнеш да гледаш на него по друг начин и да го живееш с друг подход. С радост ще те подкрепя в този процес.
