Полезна техника за щастлив и пълноценен живот
Ако искаш да се развиваш, да разгърнеш потенциала си и да станеш най-добрата версия на себе си, то нужно е да спреш да следваш другите и да заживееш своя живот. За да се случи това е нужно да замениш „трябва“ с „искам“ – да спреш да правиш това, което другите искат и което се чувстваш принуден да правиш и да започнеш да правиш това, което ти сам(а) искаш, това, което ще направи твоя живот щастлив и пълноценен.
Техниката е много проста. В началото ще направиш това само на думи, за да разбереш кое наистина искаш в живота си и кое не. Започни да внимаваш как говориш и всеки път, когато ти дойде да кажеш думата „трябва“ вместо това кажи „искам“. Виж какво ще последва. Има два варианта:
Някои неща, които си мислим, че вършим по задължение всъщност вършим по желание.
Сам(а) ще се изненадаш, че в някои изречения можеш спокойно да замениш „трябва“ с „искам“ и казаното ще остане вярно. В тези случаи задължение и желание съвпадат.
Ще се изненадаш, че много неща, които си слагал(а) в графата „трябва“ и си негодувал(а) срещу тях и са ти изглеждали бреме, защото ги вършиш по задължение, всъщност са твое желание. В момента, в който осъзнаеш това, негативното ти отношение към тези неща ще изчезне и ще започнеш да ги вършиш с желание и ще започнат да носят радост в живота ти. Ще започнеш дори да се чувстваш благодарен, че тези неща присъстват в живота ти, вместо да ги правиш насила.
Например: „Искам“ да ходя на работа, вместо „Трябва да ходя на работа“ – а аз наистина искам, защото работата ми носи парите, с които мога да купя нещата, които искам и защото работата ме развива или защото на работа съм сред хора, вместо да се скапвам сам у дома и т.н… Представи си, че те уволнят от работа. Искаш ли го или наистина искаш да ходиш на работа?
Или „Искам да водя детето ми на тренировка.“, вместо „Трябва да водя детето на тренировка“ – наистина искам, защото това е моето дете и за мен е важно то да се развива и да спортува.
Опитай сам(а). Замени всички „трябва“ с „искам“ и виж кои звучат вярно за теб и кои не. Нещата, които звучат вярно, когато сложиш „искам“, вместо „трябва“ вече можеш да правиш с разбирането, не че не ги правиш насила и по задължение, а с желание. Правиш ги, защото ти ги искаш и ти така си решил, а не защото някой те принуждава и си безсилен да противодействаш. Това разбиране ще ти помогне да се чувстваш щастлив и удовлетворен от тях, а не недоволен и фрустриран. Това сваля огромно бреме. Нещата са си същите, но за теб те вече носят радост, а не бреме. И започваш да се чувстваш господар на живота си, осъзнаваш, че правиш това, което ти искаш. Не си кукла на конци.
Нещата, които НЕ звучат вярно за теб, когато сложиш „искам“ вместо „трябва“ са неща, от които е добре да се откажеш в живота си и да ги замениш с нещо по-добро за теб. Просто спри да ги правиш и помисли на тяхно място какво можеш да правиш, пред което с чиста съвест да можеш да поставиш глагола “искам”.
Това са неща, които не искаш и които са против твоите принципи, нужди и желания. От тези неща е здравословно да се откажеш. Вместо тях нещо друго е нужно да присъства в живота ти. Нещо, което ще ти носи радост и удовлетворение и което ще искаш да правиш. Спри да правиш нещата, които не искаш да правиш и ако животът ти може спокойно да продължи и без тях – чудесно. Отървал(а) си се от едно ненужно нещо! Например общуване със стар приятел, който само те използва и напряга – можеш спокойно да прекратиш контактите си с подобен човек.
Има обаче неща, които не можем просто да прекратим. Те имат по-дълбок смисъл. Например не можем просто да спрем да общуваме с децата си, само, защото са в трудна възраст и ни напрягат. Не можем да спрем да изкарваме пари и т.н. Такива дейности са важни и нужни за живота. Затова подходът с тях е друг: Запитай се по какъв друг по-желан от теб начин можеш да постигнеш желания резултат. Ясно е, че е нужно да изкарваш пари, но след като не искаш да го правиш по този начин, по кой друг начин можеш да го правиш, за който можеш да използваш думата “искам” и да бъде вярно. Може би не искаш да работиш настоящата си работа, но би искал(а) да работиш друга работа? Може би не искаш да общуваш с децата си по настоящия начин и не харесваш атмосферата у дома, но би искал(а) да общувате по друг начин? Потърси нов начин, който е желан от теб и ще ти носи радост в живота. Винаги има такъв начин. Нужно е само да го откриеш.
Понякога за човек е трудно да осъзнае какво точно иска, кое е неговото нещо. Ако цял живот си следвал(а) другите и си се отказвал(а) от собствените си нужди и желания, в началото може да ти е трудно дори да осъзнаеш какво искаш ти. Не се притеснявай, това е нормално. Ако спреш да действаш на автопилот, постепенно твоята същност ще заговори. Ако имаш нужда от подкрепа в този процес, насреща съм.
Друг път е трудно, когато си наясно какво искаш, да го постигнеш. Понякога желанията ни изглеждат невъзможни. НО щом си способен да си пожелаеш нещо, значи си способен и да го реализираш. Развивай в себе си постоянство, твърдост и решителност, умения да действаш планирано и организирано и постепенно нещата, които искаш ще станат. Ако са ти нужни нови способности, започни да ги развиваш. Може да не стане веднага, но ако сега започнеш, постепенно ще успееш. Ако започнеш сега, по-скоро, отколкото си мислиш ще имаш живота, за който мечтаеш. Не се отказвай! Ако са ти нужни насоки и подкрепа в процеса, насреща съм. Успех!
