Вътрешен баланс
Вътрешният баланс е онова усещане за спокойствие, лекота, удовлетворение и щастие в живота, към което всеки човек се стреми. Та кой би предпочел да изпитва хронично неудовлетворение, стрес, тревожност или депресивност, вместо да се радва на живота?
Мнозина мислят, че ще постигнат вътрешен баланс, когато достигнат определени житейски цели, които са си поставили – когато започнат да изкарват повече пари; когато си намерят нова работа; когато си намерят партньор или когато децата пораснат… Все оправдания, които ни карат да подхранваме илюзиите си за едно по-добро бъдеще, вместо да обърнем внимание на настоящето и да си запретнем ръкавите да свършим тук и сега това, което е нужно, за да живеем добре.
А успешните и щастливи хора знаят, че ако в настоящето не направим промяна, нищо няма да се промени и в бъдещето, защото бъдещето ще ни донесе това, което посяваме в днешния ден.
Щастливите и успешни хора знаят, че не външните успехи водят до вътрешен баланс, а обратното – първо е нужно да изградиш вътрешен баланс и едва, когато го имаш, ще пожънеш и външни успехи – лични, професионални, финансови, семейни и др.
Някои хора цял живот се въртят в омагьосан кръг, опитвайки се да достигнат външни цели с надеждата, че те ще ги направят щастливи и всеки път се случва едно и също – в началото всичко изглежда розово, подхранвано от надеждата за едно по-добро бъдеще. Със зъби и нокти, с много стрес и с цената на лични лишения успяват да достигнат да нещо желано и едва успели да му се зарадват, нещо се случва и животът отново им поднася неудовлетворения и трудности. Познато ли ти звучи?
И човек се пита: „Защо? Къде сбърках? Уж постигнах това, от което имах нужда, за да бъда щастлив, а щастието беше толкова кратко и пак ми се изплъзва.“ – Отговорът в тази ситуация е, че нищо отвън не може да ти донесе щастие, ако ти вътре в себе си постигаш всичко със стрес, лишения и с цената на всичко драпаш към успеха и щастието без да си изградил умения за вътрешна стабилност, които да ти позволят да се развиваш спокойно и устойчиво. Ако не се научиш да градиш вътрешен баланс, каквито и външни успехи да постигнеш, ефектът от тях ще е само временен, след което старите ти тревоги ще се завръщат.
Какво означава вътрешен баланс?
Това е способността да управляваш емоциите си и да успяваш да ги насочваш в градивна посока – не да ги потискаш и да живееш в хроничен стрес и да разболяваш тялото си, нито да потъваш в деструктивни емоции като гняв, тъга, тревожност или отчаяние. Да балансираш емоциите си означава да се научиш да ги разпознаваш и да изградиш здравословни модели за изразяването им по градивен начин, така че да не действат разрушително, а напротив – да тласкат живота ти напред и да ти помагат да изграждаш хармонични взаимоотношения и да постигаш това, към което се стремиш в живота.
Вътрешен баланс означава да бъдеш господар на мислите си и да насочваш ума си в градивна за теб посока, така че да превръщаш всеки дефект в ефект, вместо да се оставяш тревожни мисли, ограничаващи убеждения и страхове да жужат в главата ти без никаква полза.
Вътрешен баланс означава да осъзнаваш кои твои ограничаващи мисли предизвикват негативните ти емоции и като господар на мислите си да ги пренасочваш в градивна посока и така да превръщаш негативните емоции в позитивни.
Вътрешен баланс означава да усещаш сигналите на тялото си и да си даваш сметка кои твои негативни емоции и страхове предизвикват загубата на баланс в тялото ти и да ги преодоляваш, за да не живееш в хроничен стрес и от там хронични болести.
Вътрешният баланс е чувство за вътрешна сила, устойчивост, умение за преодоляване на кризи и проблеми, осъзнаване на собствения потенциал и способност за проявяването му, така че и днешният и утрешният ден и всеки ден от живота ти да носи щастие и удовлетворение.
Вътрешният баланс е това, което ти помага да спреш да зависиш от другите хора, от партньора си, от настроенията на шефа, на клиентите, на децата. Да спреш да зависиш от материални неща и да станеш господар на себе си, на живота си, на това, което постигаш и имаш.
Едва, когато постигнеш своята вътрешна стабилност, с лекота и постоянно ще можеш да се радваш и на външни успехи – тогава ще знаеш и можеш да постигаш целите, към които се стремиш. Едва тогава ще можеш да имаш и живота за който жадуваш в личен, професионален и междуличностен план.
Силата е в теб! С помощта на външен обективен наблюдател, с позитивни насоки, полезна информация и освобождаване от вътрешни блокажи и вредни модели от миналото, бъдещето наистина ще ти донесе това, за което мечтаеш! Ако имаш нужда от подкрепа, насоки и работещи техники, насреща съм. Успех!
