Баланс между отделните сфери в живота
Всеки човек се опитва да развива себе си и живота си в множество направления. Професионална реализация, личен живот, семейство, финанси, здраве, забавления, взаимоотношения с приятели са някои от най-характерните сфери. При някои хора броя на сферите е по-малък, докато при други животът е по-пъстър и многообразен и включва още допълнителни сфери като например пътешествия, обучения, спорт, хоби, личностно развитие и др.
Колко сфери е нужно да имам в живота си?
Това колко сфери ще имаш в живота си е строго индивидуално и няма общо правило. За едни хора животът е пълноценен и удовлетворяващ с малко, но качествено развити сфери, докато други хора имат нуждата от по-голямо многообразие и по-широк кръгозор. Това е въпрос на вътрешно усещане. Добре ще се чувстваш, ако разгърнеш живота си в толкова сфери, от колкото ти самият усещаш, че имаш нужда.
Ако развиваш в живота си повече сфери, отколкото имаш нужда, ще изживяваш неудовлетворение и тежест от сферите, с които си се нагърбил, но от които истински не се нуждаеш. Ако решиш да създаваш семейство, само за да угодиш на близките си например, а не защото ти самият го искаш или решиш да градиш кариера, за да се докажеш пред някого, а не защото ти жадуваш кариера, тогава тези сфери от живота, които ти идват в повече ще бъдат за теб само бреме, без да можеш да се насладиш на позитивите, които носят.
Затова действай в живота само в сферите, в които за теб е важно да се реализираш и не робувай на желанията на другите или клишетата, които обществото ти налага.
Обратното, ако копнееш за определени сфери в живота си, но не си ги позволяваш, отново ще страдаш и ще се чувстваш нещастен, колкото и много да постигаш в останалите сфери. Класически пример за това е човек, който развива успешно кариера и добро финансово положение, но фокусиран в работата си, няма време и енергия за хоби, почивка, срещи с приятели… или родители с малки деца, чийто фокус отива изцяло в семейството и не отделят време за излизания, забавления, почивка, кариерно развитие…
Затова, отговори си искрено кои сфери са нужни за самия теб в живота ти и колкото и малко време да имаш, разпредели го така, че да има за всяка важна сфера. Да, в някои периоди от живота някои сфери ще бъдат водещи, но има начин освен за водещите сфери, да даваш енергия и за другите сфери, за които копнее душата ти.
Баланс между отделните сфери в живота
Много хора допускат грешката да задълбаят в една или малко сфери, пренебрегвайки останалите сфери в живота си. Това неизбежно рано или късно води до проблеми, някои от които сериозни и трудно разрешими.
Да вземем например един работохолик, който до толкова се е вглъбил в работата си и се е посветил на кариерата си, че забравя тотално здравето си – не спи достатъчни, работи твърде много, не си почива, пренебрегва сигналите на тялото си и дори, когато то дава знак, че не се чувства добре в този ритъм, работохоликът не го чува и живее така, докато не се появи сериозен здравословен проблем. И тогава човекът от личен опит разбира поговорката „Здравето е най-важно. Без него всичко друго губи смисъл.“ Но вече е късно.
Или ако малко усложним примера и се окаже, че човекът работохолик освен сферите кариера и здраве е създал и семейство и деца, тогава пренебрегването на всичко в името на работата ще доведе до вреди не само в сферата на здравето, но ще пострада и семейството. Още преди да се стигне до сериозни здравословни проблеми, ще се стигне до конфликти с партньора и поведенчески и/или емоционални проблеми при децата, защото и партньорът и децата ще се чувстват пренебрегнати и лишени от близост и общуване. В такива семейства често има конфликти или отчуждение и нерядко завършват с развод. А деца, израснали в такава атмосфера носят негативните последици от липсващия родител цял живот.
Друг чест пример са родители, които лишават себе си от развитие, хобита и развлечение и се посвещават изцяло на децата. Не след дълго този подход води до изтощение и липса на радост и жизненост в родителя, който сам се е лишил от източниците си на енергия и благоденствие и това неизбежно рефлектира върху детето. В такава ситуация детето живее с възрастен, който тялом е там, но духом отсъства, който общува и играе с детето насила, не с желание и радост, който е в лошо настроение, изнервен и изтощен и няма как, колкото и да се старае да даде на детето нужното му. Ако искаш децата ти да са добре и да им даваш радост и внимание, нужно е да дадеш първо на себе си, да се заредиш с енергия от важни за теб и любими дейности. Едва тогава ще си пълноценен и в ролята си на родител.
В днешното динамично време трудно човек успява с всичко, а когато някоя от сферите от живота започне да бъде недостатъчна, това води до цялостно усещане за неудовлетворение и липса на щастие в живота.
Правилото тук е просто: Ако една или няколко сфери от живота ти са на ниско ниво, то колкото и добре да развиваш останалите сфери, рано или късно, сферите, на които не обръщаш достатъчно внимание, ще те повлекат надолу.
Практически насоки: Запитай се искрено кои са важните за теб сфери в живота и промени ежедневието си така, че да ти позволи да отделяш внимание на всяка от важните за теб сфери. Има начин! Ако ти се струва трудно, заедно можем да намерим работещи за теб решения, за да живееш балансирано и удовлетворяващо във всеки аспект. Успех!
