Скритият смисъл на депресията
Депресията е състояние, което води до комплексни изменения в човека на психическо, емоционално и физическо ниво. Повече за симптомите и проявленията в поведението, емоциите и тялото, ще намериш тук.
В настоящата тема няма да говорим чисто медицински гледайки симптомите, а ще разгледаме темата от една друга по-дълбока чисто човешка, психоаналитична и холистична гледна точка.
Кога и защо идва депресията
Депресията идва, когато живееш по начин, който те е довел до отказ от живота. Не искаш да продължиш повече така. За теб в начина, по който живееш просто няма живот. Вървиш против себе си, против дълбоката си истина и вътрешната си същност и за да се насилваш да го правиш ти е коствало много усилия и си вече напълно изтощен(а). Изтощен(а) и физически и емоционално. Просто не можеш повече. И не виждаш смисъл. Цялото ти същество не иска да живее повече така.
Насилвал(а) си се да отговориш на чуждите очаквания, на собствените си високи изисквания, загърбвайки тотално вътрешните си нужди и тласкайки живота си в посока, която тотално не е твоята. Нужни са били големи усилия, за да заглушаваш вътрешния си глас и да се насилваш да вървиш против себе си. Толкова големи усилия, че повече нямаш сили да продължиш. Не ти се живее повече.
А може и изобщо съзнателно да не разбираш за какво говоря и да нямаш разбирането, че слагаш пред себе си твърде високи очаквания и се насилваш или че се опитваш да угодиш на другите, пренебрегвайки себе си… Може да го правиш автоматично и цял живот да си го правил(а), до степен да ти изглежда толкова нормално, че дори не осъзнаваш, че бавно това е изпило живота в теб.
Независимо от причините, поради които се е случило така, че да вървиш против себе си, важното тук е именно движението на отказ от себе си, потискането на вътрешната същност и лишаване от правото да изживееш живота си по начина, за който вътрешно копнееш. Или разбирането, че хубавия живот може да се случи само с много вътрешни усилия и натиск, което води до изтощение и липса на щастие.
Депресията се свързва най-често с липса на радост и интерес към живота и физическо изтощение – резонни следствия от живот, живян против вътрешната същност на човек с цената на много потискане и много насилване, което е изтощаващо. Затова си в това състояние.
Депресията – съюзник по пътя към здрав живот
И депресията не е твой враг, а най-големият подарък и съюзник, който можеш да получи в тази ситуация. Депресията идва не, за да се бориш с нея, а да те накара да се спреш, преди да се самоунищожиш, да ти покаже, че живееш по начин, който до нищо добро няма да доведе, да ти даде време да останеш насаме със себе си и да започнеш постепенно да се свързваш с вътрешната си същност и да се научиш да я следваш.
Някои хора, когато вървят против себе си развиват рак или други автоимунни и нелечими заболявания, често с фатален край. Ти обаче имаш нещо много здраво в теб, което е дошло на помощ да те спре и да ти покаже, че пътят, който вървиш води до страдание и самоунищожение.
Депресията е именно това – спирачка. Спирачка пред това да живееш по унищожителен за теб начин. Чуваш ли гласа й? Усещаш ли как ти казва „Спри!“, „Не мога повече така!“, „Нямам сили!!!“
Какво те кара да правиш твоята депресията, забелязваш ли? – Да спреш, да абдикираш от това, което си правил(а) до сега. Депресията ти е тук, за да спаси живота ти. И какво те кара да правиш, забелязваш ли? – Нищо. Кара те просто да спреш и да не правиш нищо. Отново единственото здраво решение за човек, който години наред е потъпквал себе си и тотално се е изгубил.
Нима очакваш ей така с едно щракване на пръсти да се промениш и да станеш нов човек? Да станеш рязко човек, който обича себе си и следва вътрешната си същност? Човек, който вярва в себе си и му стиска да се опълчи, ако трябва на целия свят, но да последва своята вътрешна същност и да живее така, както душата му копнее? Нима очакваш от днес за утре да се промениш? Не си малко дете и знаеш, че подобни житейски обрати изискват първо да преминеш през катарзис, да се очистиш от всичко старо, да останеш гол в истина със себе си – това прави твоята депресия.
Седиш и нищо не ти се прави. Потънал си в черна дупка. Добре дошъл в Чистилището. Намираш се в етап от живота си, в който старото ще си отиде и когато се отърсиш от него и събереш сили за нов живот, ще можеш да излезеш, да погледнеш себе си, живота си и света с нови очи и да кажеш: „Добър ден, свят! Ти си тук и аз съм друг!“.
Но първо си дай време. Не бързай. Нужно е наистина да оставиш старото да си отиде и да си отдъхнеш от него, преди да можеш да продължиш напред. Нужен е покой и тишина, за да чуеш вътрешната си истина и да събереш силата да я следваш. Ти можеш и ще се справиш. Най-тъмно е точно преди зазоряване. Ако не бягаш, не се насилваш, а останеш наистина насаме със себе си и в тишина и покой започнеш да слушаш душата си, слънцето ще изгрее и на твоята улица. Защото слънцето е вътре в теб и никой друг не може да освети пътя ти. Не бързай, не се щурай без посока, не се насилвай и изнасилвай повече, не се обвинявай и нападай. Не слушай тревожните гласове, които се опитват да те върнат в стария коловоз и да те пришпорват. Остани в тишина и слушай душата.
Чуй душата си. Тя копнее да живее истински, но преди да заживееш, ще е нужно да изслушаш болката, която е натрупала през всичките години, в които си я насилвал(а) и потискал(а). Ще трябва да чуеш стенанията й, безнадеждността й, непосилното страдание, което сам(а) на себе си си причинил(а). Това се случва с теб в момента. За първи път от много години, а може би и за първи път, откакто се помниш ти чуваш душата си и осъзнаваш колко много е изстрадала тя. И това е нещо здраво. Може би първото здраво нещо, което ти се случва. Може би за първи път усещаш връзката със себе си и чуваш душата си. Не се плаши.
Страшно е в момента, но това ще мине. Душата умее да се радва, да трепти и да сияе така, както нищо друго. Прегърни я. Остани с нея в тъмното, за първи път постъпи здраво и не бягай и не се насилвай. Ако си дадеш правото да изживееш това страдание, след него ще дойде силната воля за живот и силната жажда да бъдеш този, който си роден да бъдеш и ще почувстваш щастие. Душата ти ще се окрили и ще те понесе към прекрасен живот, за който дори не си мечтал(а).
Животът започва, когато преминем през болката и не се спрем и не дадем заден. Животът започва, когато спрем да се насилваме и оставим вътрешният ни глас да води. Дори да не знаем накъде ни води и къде ще стигнем, да го следваме и да тръпнем от изненада и желание да стигнем там, където душата копнее да ни заведе. Това е изкуството на живота. Това е най-ценният дар – умението да живееш истински. ДА БЪДЕШ, без насилие, с трепетен копнеж и желание да разкриваш живота миг след миг.
Ако се страхуваш, че потъваш в черна дупка и имаш нуждата някой да те задържи; ако болката, която носиш е много тежка и не можеш да я носиш сам(а), аз съм тук и съм готова да бъда с теб в този момент, с любов и приемане на това, което си и носиш в себе си, с професионален опит и вяра в това, което душата ти носи на този свят. Ако имаш нужда от помощ, насреща съм.
