Житейските решения се крият в тялото

Светът, в който живеем става все по-сложен. Живеем в най-динамично променящите се времена. Подложени сме на голям стрес. Налага се ежедневно да вземаме решения в море от информация и често е трудно да решим как да действаме и кое ще е най-добро в конкретния момент. Имаме хиляди възможности, но това по-често ни обърква, отколкото да ни облекчава.

Умът има нужда от предсказуемост

Умът тотално се губи в това информационно изобилие. Как да знаем кое е по-правилно или подходящо в ситуации, в които ни липсва личен опит, а съветите, които получаваме от различни източници са противоположни? Как без да имаме ясновидски способности да преценим кой вариант да последваме?

Умът винаги се опитва да следва миналия опит. Умът ни се страхува да пробва нови варианти, защото те са непредсказуеми и неизпитани и не знае какъв ще е резултатът от тях. Ако искаш бъдещето ти да бъде различно от миналото ти, не ползвай ума за вземане на стратегически решения.

Животът динамично се променя и това, което е било добро в някой минал момент, може да се окаже тотално неподходящо в следващ момент. Живеем, както казах в непредсказуеми и бързо променящи се времена. В ерата на информацията животът се променя по-бързо, отколкото нашите умове могат да догонят.

Умът е прекрасен инструмент, когато вече сме взели решение, с помощта на ума да начертаем нужните стъпки, с които да реализираме взетото решение. Умът е нужният инструмент за правене на планове, графици, решаване на логически задачи и контрол за изпълнение на планираното, но не и за вземане на стратегически решения.

Житейските си решения е нужно да не вземаш през ума, ако искаш развитие и прогрес. Умът ти ще е върти само в стари модели и ще се чудиш защо повтаряш едни и същи грешки постоянно или защо ставаш копие на родителите си.

Емоциите са субективни

Някои хора вземат решения, водени от емоциите си. И често съжаляват в последствие, когато емоцията отмине. Случвало ли ви се е да попитате някого, защо е постъпил по неподходящ начин и човекът да отвърне: „Не знам, бях ядосан и не знаех какво правя.“ или „Много ме разстрои ситуацията и спрях да мисля обективно.“ или „Излизам извън кожата си, когато някой ми засегне чувствата и не се гордея с постъпката си.“ или „Уплаших се и не знаех какво друго да направя.“…

Да действаш, воден от емоция е същото като да действаш на пияна глава или под влиянието на опиати или приспивателно… Не си адекватен, докато си подвластен на силна емоция. Ако искаш решение, което да е полезно за теб, направи го с трезво съзнание, когато емоцията отмине.

Принципът, който е добре да се научим да следваме е, когато сме в емоции да не вземаме решение. Да изчакаме емоцията да премине и тогава да решаваме, каквото ще решаваме.

Ако вземаме решение, водени от емоции, вероятността да съжаляваме после е голяма. А някои ситуации са необратими и не можем да върнем лентата назад и да се поправим.

Затова дишай, пий вода, изчакай, колкото време е нужно и едва, когато в теб не бушуват силни емоции, тогава решавай и действай.

Тялото е твоят верен навигатор в живота

Тялото е нашият най-ценен инструмент в живота. Благодарение на него имаме живот. Освен да ни държи живи, тялото може и много повече, ако сме съзнателни за сигналите, които то ни изпраща.

Тялото носи мъдростта да ни навигира в живота – да ни показва ясно и безпогрешно във всеки миг кое е добро за нас и кое не.

За разлика от ума, който действа на база миналото, тялото винаги е тук и сега, адекватно на настоящия момент, бързо и безпогрешно ориентиращо се в настоящата ситуация. И за разлика от емоциите ни, тялото не ни води в грешни посоки, поради замъглена преценка. Ако тялото реагира положително или отрицателно на нещо, можем да бъдем сигурни, че в последствие ситуацията няма да се обърне и да се окажем в грешка.

Тялото е обективно и адекватно на реалността. То не живее във фантазии, илюзии и минал опит, както правят ума и емоциите. При него залогът е сериозен и не може да си позволи грешки – ако сбърка фатално, умира.

Затова е важно да се учим да наблюдаваме сигналите на тялото си. Понякога тези сигнали са силни и очевидни, друг път са слабо доловими, но ако се фокусираш в това да обръщаш внимание какви усещания имаш в тялото си в този момент, считай че си открил най-ценния си съюзник в живота.

Когато ситуацията около теб се промени, обърни внимание тялото ти напряга ли се от тази промяна или се отпуска. Дори при мисълта за нещо/някого обърни внимание какви усещания предизвиква тази мисъл – напряга ли те или те отпуска, идва ли ти прилив на енергия или усещаш изтощение от това, което мислиш, правиш и средата, в която се намираш.

Създай си навика да обръщаш внимание какви сигнали изпраща тялото ти във всяка ситуация, в която се намираш – когато говориш с даден човек, когато правиш дадено действие, когато се намираш на дадено място…

Специално място отреди в живота си на хората, дейностите и местата, които изпълват тялото ти с енергия, положителни емоции и отпускане. Промени живота си така, че да минимизираш и отстаниш от него хора, дейности и места, които сякаш изпиват енергията ти и те оставят изцеден(а), в негативни емоции, напрегнат(а) и отключват болки и неразположения.

Усещаш ли някъде в тялото дискомфорт – например да те заболи глава, да ти се свие стомаха или нещо друго – това е сигурен знак, че се намираш в ситуация, която не е добра за теб и е нужно нещо да промениш. Болестите са знак, че нещо в живота ти не е наред и имаш нужда от промяна.

За да излекуваш трайно често повтарящи се боледувания, както и трудно лечими или хронични състояния е нужно да осъзнаеш кое в живота ти е провокирало тази реакция на тялото ти и да промениш живота си към по-добро. Затова и лекарствата или операции често само временно тушират симптомите и после те отново се възобновяват – защото за трайно оздравяване е нужно да промениш живота си, да се научиш да се отпускаш и да се наслаждаваш на живота.

Ако имаш често боледуващи деца е важно да се погрижиш и те да живеят в спокойствие и да им помогнеш да се отпуснат и да се наслаждават. Наблюдавай кое ги напряга и тормози и кое им помага да се отпуснат и успокоят. Деца, които постоянно внимават да са послушни и да не сбъркат някъде боледуват често. Тялото през симптомите, от които страда ти ни дава сигнали, когато водим живота по нездрав начин и се нуждаем от промяна.

Ако имаш нужда от насоки и работещи техники за това как да се свържеш с тялото си и да усещаш сигналите, които ти изпраща или как да промениш живота си или живота на децата си, така че да се грижиш за нужното без напрежение и болести, насреща съм за насоки и подкрепа в процеса.