Лично развитие Всички статии
Скритият смисъл на депресията
Депресията е състояние, което води до комплексни изменения в човека на психическо, емоционално и физическо ниво. Повече за симптомите и проявленията в поведението, емоциите и тялото, ще намериш тук. В настоящата тема няма да говорим чисто медицински гледайки симптомите, а ще разгледаме темата от една друга по-дълбока чисто човешка, психоаналитична и холистична гледна точка. Кога […]
Полезна техника за щастлив и пълноценен живот
Ако искаш да живееш щастлив и пълноценен живот, да разгърнеш потенциала си и да се чувстваш свободен има една проста, но дълбока техника:Спри да действаш по задължение и започни да следваш собствените си желания. Пътят към това да станеш най-добрата версия на себе си започва със смяна на една дума:замени „трябва“ с „искам“. Тази малка […]
Интуиция – висшата интелигентност
Какво е интуиция и как да я развием? Как да се доверим на вътрешния си глас при важни решения Случвало ли ти се е, когато имаш въпроси, дилеми или проблеми, едно тихо вътрешно гласче да ти подскаже решение – без логика, без доказателства, но с дълбока сигурност, че точно това е правилното? Не можеш да […]
Какво е депресия и как да я разпознаем?
Често, когато човек не се чувства добре, казва: „Нещо съм се депресирал.“ Но зад това изречение много пъти стои не клинична депресия, а: напрежение, тревожност, тъга, страх, отчаяние, липса на радост, изтощение. Важно е да разграничим моментното емоционално състояние от депресията като психично заболяване. Какво представлява депресията? От психологическа и клинична гледна точка депресията е […]
Проблеми в партньорската двойка – близост и раздалечаване
В предходната статия на тема „Проблеми в партньорската двойка“ говорихме за това как да преодоляваме различията по между си. Сега ще поговорим за втората важна тема, създаваща проблеми между партньорите – темата за близостта и раздалечаването един от друг. Заедно с различията, това е другата важна тема, заради която повечето двойки срещат трудности, влизат в конфликти […]
Неспокойният ум
Умът – най-големият ни помощник или най-големият капан? Умът ни е мощен инструмент. Той анализира данни, търси взаимовръзки, контролира процеси, генерира идеи и дава решения. Благодарение на ума човекът е достигнал по-високо ниво в еволюцията и е създал цивилизацията, в която живеем. Но умът има и тъмна страна – той е основният генератор на вътрешно […]
Конфликтът между „Трябва“ и „Искам“
„Искам“ или „Трябва“: как да намерим баланс и да живеем според върешната си истина Разминаването между „искам“ и „трябва“ е един от основните източници на стрес, вътрешно напрежение и неудовлетворение в живота ни. Всеки човек се сблъсква с този вътрешен конфликт – между личните желания и изискванията на обществото. От една страна стоят нашите мечти, […]
Вечната борба между ума и сърцето. Свързване с вътрешната истина
Умът или сърцето: как да вземаме правилни решения в живота? Кое да бъде водещо при вземането на решения – умът или сърцето? Да избираме ли логично и рационално, или да следваме вътрешните си чувства и интуиция? Истината е, че „много пътища водят към Рим“ – няма една универсална формула за правилен избор. Сблъсъкът между ума […]
Вътрешен баланс
Вътрешен баланс – как да постигнем спокойствие, щастие и устойчивост в живота Вътрешният баланс е онова дълбоко усещане за спокойствие, лекота, удовлетворение и щастие, към което всеки човек естествено се стреми. Защото нека бъдем честни – кой би избрал да живее с постоянен стрес, тревожност, вътрешно напрежение или депресивни състояния, вместо да се радва […]
Преодоляване на различията в двойката (част 2)
Основна причина за проблеми в партньорската двойка са различията между двамата партньори – различия в гледните точки, в начина на живот, в предпочитанията… При много хора именно различията водят до раздяла или до сериозни проблеми в двойката като напрежение, отчуждение, скандали и борби за надмощие. В предходната статия, посветена на темата разгледахме ситуацията от един […]