Лично развитие Всички статии
Пирамидата на Маслоу: човешки потребности, вътрешни липси и пътят към пълноценен живот
В редовете по-долу ще откриеш ясен и практичен ориентир за различните аспекти на живота и човешките потребности, базиран на теорията на Маслоу. Тази скала ни помага да разберем къде се намираме в момента и защо понякога, въпреки усилията си, не усещаме удовлетворение. Ключовото осъзнаване тук е едно: не можем да задоволим нужди от по-висок ред, […]
Стрес и житейски трудности – как да развиваме зряла психика?
Психично съзряване – защо тялото пораства, а психиката често остава назад Съзряването има много аспекти.Физическото порастване се случва естествено – без усилие и без съзнателно участие от наша страна. От бебета ставаме деца, после тийнейджъри, млади хора, зрели и накрая възрастни. Това е биологичен процес с предварително зададен ритъм, валиден за всички живи същества – […]
Вяра в себе си
Аз вярвам в себе си, защото съм човек и имам правото на живот и щастие. Аз вярвам в себе си, защото имам живо тяло, което диша, усеща и присъства в настоящето. Аз вярвам в себе си, защото имам сърце, което тупти в гърдите ми и носи живот. Аз вярвам в себе си, защото имам две […]
Стъпки към себе си
Първото и най-важно нещо, което е нужно да направиш, за да постигнеш здраве, щастие и истински успех в живота си, е да се свържеш със себе си.Да започнеш да слушаш вътрешния си глас и да следваш напътствията му.Да спреш да живееш според очакванията на другите и да започнеш да живееш според това, което е важно […]
Холистичен подход – пътят към здраве и баланс
Какво означава холистичен подход Терминът холистичен означава цялостен. Холистичният подход разглежда човека като единство от: тяло, емоции, ум, начин на живот, житейски преживявания. Ако един елемент излезе от баланс, това неминуемо засяга всички останали. Болно тяло → страда психиката и емоциите Психичен и емоционален дисбаланс → разболява се тялото Загубата на баланс в една система […]
Енергийна психология и биоенергийна терпия
Енергийна психология и биоенергийна терапия – холистичен път към баланс и трансформация Енергийната психология и биоенергийната терапия са уникално съчетание между: дълбинна психология, най-новите достижения на невробиологията, източната енергийна медицина, древни практики за постигане на здраве и вътрешен баланс. Тези методи работят едновременно на всички нива – ум, емоции и тяло – и предлагат цялостен, […]
Приемане – умението да вървим напред
Всеки е чувал мъдрости за това колко важно е да приемаш себе си, другите и живота такива, каквито са. Защо приемането е толкова важно и как на практика да се научим да приемаме? Приемане и примирение – две напълно различни неща Много хора изпитват вътрешна съпротива към идеята за приемане, защото несъзнателно я приравняват с […]
Трите стъпки към промяна, която наистина работи
Всички искаме да променим по нещо в живота си – един не е доволен от работата си, друг от отношенията с партньора, трети от финансовото си състояние, четвърти от фигурата си. Започваме да мечтаем за промяна тогава, когато настоящото ни положение не ни прави щастливи. За да бъде една промяна реална и устойчива, е нужно […]
Паник атаки
Паник атаките – сигнал на психиката, а не опасност Тревожността все по-често се превръща в нормално състояние на функциониране на съвременния човек. Живеем в постоянен стрес, напрежение и надпревара с времето. Непрекъснато се опитваме да бъдем повече, да постигнем повече, да имаме повече. Този невротичен начин на живот – в който спокойствието, лекотата и радостта […]
Тревожност – причини, симптоми, видове. Как да излезем от омагьосания кръг?
Живеем в епоха на хроничен стрес, високи изисквания и постоянна надпревара. Стремим се към повече успех, повече признание, повече сигурност – и плащаме цената с вътрешно напрежение, безсъние и усещане, че никога не сме достатъчни. Тревожността постепенно се превръща в „нормален“ фон на ежедневието ни – тихо, но постоянно присъствие, което изтощава ума и тялото. […]